Waarom heeft een sportpaard na training extra elektrolyten nodig?

Tijdens een intensieve training of wedstrijd verliest een sportpaard niet alleen vocht, maar ook belangrijke elektrolyten via het zweet. Deze mineralen zoals natrium, kalium en chloride zijn essentieel voor een goede vochtbalans, spierfunctie en het herstel na inspanning. Wanneer ze niet tijdig worden aangevuld, kan dit leiden tot uitdroging, verminderde prestaties en een trager herstel. Dus wat kan je doen? Maar eerst gaan we in op wat elektrolyten zijn.

Wat zijn elektrolyten voor paarden?

Elektrolyten zijn mineralen die in het lichaam een cruciale rol spelen. Ze reguleren onder andere de waterhuishouding, ondersteunen de zenuw- en spierfunctie en zorgen dat je paard kan zweten om zijn lichaamstemperatuur te reguleren. Elke dag heeft een paard een basisinname van natrium, kalium, chloride, calcium, magnesium en fosfor nodig. Bij sportpaarden en paarden die veel zweten, is deze behoefte verhoogd.

Het belang van elektrolyten voor je paard tijdens training en competitie

Wanneer een paard zweet, dan verliest hij niet alleen vocht, maar ook zouten, oftewel elektrolyten. Een paard heeft elektrolyten nodig om vocht op te nemen en vast te houden, om uitdroging te voorkomen. Ook spelen elektrolyten een rol bij het stimuleren van de dorstprikkel wat zorgt voor een goede hydratatie, vooral na intensieve inspanning of bij warm weer. Elektrolyten zoals natrium en chloride zijn hierbij van groot belang. De vochtbalans wordt sneller hersteld door het opnemen van deze stoffen, wat cruciaal is voor het functioneren van spieren, het transport van voedingsstoffen en het algemene herstel na inspanning. Wanneer een paard hard werkt en veel zweet verliest, stijgt de behoefte aan elektrolyten.

Maar waar water drinken helpt om het vochttekort aan te vullen, herstelt dit de elektrolytenbalans niet vanzelf. Bij lichte arbeid bij 20°C kan een paard al 4 liter vocht en 30 gram zout per uur verliezen. Vooral het tekort aan natrium en chloride kan na een intensere training oplopen, en het kan meerdere dagen duren voordat het lichaam dit zelf weer heeft aangevuld. Zo spelen elektrolyten zowel een belangrijke rol in het aanzetten tot drinken, als in het aanvullen van belangrijke zouten.

2 signalen van een tekort aan elektrolyten bij je paard

Een tekort aan elektrolyten kan zich op verschillende manieren uiten. Let op onder andere deze signalen:

  1. Verminderde prestaties
  2. Veel likken en op zoek zijn naar zout, waaronder urine

Zie je een of meerdere symptomen bij je paard? Raadpleeg dan altijd een dierenarts.

Wanneer zijn elektrolyten extra belangrijk?

Extra aanvulling van elektrolyten bij paarden is vooral cruciaal in deze situaties:

  • Intensieve training of wedstrijden: langdurige inspanning verhoogt het verlies van elektrolyten via zweet.
  • Warm weer: bij temperaturen boven de 25°C neemt het verlies van natrium, kalium en chloride fors toe.
  • Transport of stress: lange ritten en wedstrijdspanning zorgen voor extra zweetverlies.
  • Ziekte of diarree: ook bij dunne mest gaat veel vocht en zout verloren. Overleg in dit geval altijd met een dierenarts.

Hoe kun je elektrolyten het beste aanvullen?

Je paard haalt elektrolyten onvoldoende uit voeding. Ruwvoer bevat bijvoorbeeld bijna geen zout of elektrolyten. Daarom heeft idealiter elk paard een zoutblok ter beschikking.

Maar een zoutblok (natriumchloride) is niet altijd voldoende. Tijdens zware training, warme dagen of bij paarden die veel zweten, gaan er méér zouten verloren dan een paard uit een  zoutblok kan halen. In die gevallen heeft je paard baat bij een elektrolytensupplement, zoals HP Electrolytes+. HP Electrolytes+ is speciaal samengesteld op basis van de natuurlijke samenstelling van lichaamszouten die je paard door het zweten verliest.

HP Electrolytes+ kan ook dagelijks gevoerd worden als onderhoud, mocht je paard bijvoorbeeld geen toegang hebben tot een zoutblok.

HP Electrolytes+

HP Electrolytes+: aanvullende elektrolyten bij training

Voor paarden die intensief trainen, vaak reizen of tijdens warme dagen veel zweten, biedt HP Electrolytes+ een uitgebalanceerde oplossing. HP Electrolytes+ is nieuw in het assortiment van Health & Performance en is samengesteld op basis van de natuurlijke verhouding van zouten die je paard via zweet verliest. Het bevordert herstel dankzij de essentiële aminozuren lysine en threonine. Bovendien bevat het dextrose, wat het smakelijk maakt en glucose levert voor herstel van het spierglycogeen.

Dextrose is een snel opneembare vorm van glucose die direct energie levert aan het lichaam van het paard. Na een intensieve training of wedstrijd raken de glycogeenvoorraden in de spieren vaak uitgeput. Dextrose helpt deze reserves snel weer aan te vullen, waardoor het herstelproces wordt versneld.

Daarnaast ondersteunt natrium het transport van glucose naar de cellen en bevordert het de gevoeligheid voor insuline, waardoor de opname van glucose nog efficiënter verloopt. Samen zorgen dextrose en elektrolyten zo voor een krachtig herstel, met behoud van spierfunctie en energieniveau.

Bestel HP Electrolytes+ nu via onze website of via jouw dierenarts!